Etiket: Metabolizma

Mevsim geçişleri yalnızca gardırobumuzu değil, biyolojik ritmimizi de etkiler. Günlerin uzayıp kısalması, sıcaklık farkları ve ışık miktarındaki değişimler; iştahımızdan uyku ...

Güne nasıl başladığın, günün geri kalanını sessizce belirler. Alarmın ardından telefona uzanmak mı, yoksa birkaç dakikalık bir yürüyüşle bedeni nazikçe ...